Smoothie – cocktail z bananów i pomarańczy

smoothie

Koktajl bananowo – pomarańczowy z lodem jest wprost idealny na upalne dni. Jednak kiedy za oknem jest mżyście i pochmurno, to taki słoneczny koktajl może zadziałać jak namiastka promieni słonecznych. Może niekoniecznie z lodem by nie był bardzo zimny, ale i tak jest pyszny. Polecam również zielony koktajl witaminowy

Składniki na 3-4 porcje jak widać na zdjęciu:

  • 2 duże banany
  • 2 pomarańcze
  • połowa cytryny lub sam sok z połówki
  • 1 czubata łyżka cukru lub innego słodzika – opcjonalnie
  • 6-8 kostek lodu
  • 150 -200 ml wody do rozcieńczenia w zależności jak bardzo gęste preferujemy koktajle. (Wodę można zastąpić sokiem pomarańczowym, choć wg mnie w wersji podstawowej jest bardzo smaczne)

smoothie
Przygotowanie:
Wszystkie owoce obieramy ze skórki, z cytryny i pomarańcz usuwamy pestki.
Owoce dzielimy na trochę mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Jeśli preferujecie słodsze koktajle, dodajemy cukier.
Na początek dodajemy mniej wody i lód i całość rozdrabniamy. Jeśli w końcowej fazie uznamy, że jest za gęste możemy dodać jeszcze odrobinę.

Smacznego:)

Share Button

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *