Smoothie w wersji fit z zieloną herbatą, kiwi i bananem

Smoothie w wersji fit z zieloną herbatą, kiwi i bananem

Smoothie owocowe na bazie zielonej herbaty jest nie tylko pyszne ale również mega zdrowe. To jeden z tych koktajli, który świetnie wspomaga odchudzanie. Dlatego polecany jest szczególnie na drugie śniadanie ze względu na zawartość witamin i cukrów prostych. Kiwi i banany dostępne są praktycznie przez cały rok, tak więc nie ma problemu z dostępnością składników do przygotowania tego zdrowego napoju, który latem będzie orzeźwiał, a zimą doładuje nas energią. Smoothie niczym nie dosładzamy. Dojrzałe banany sprawią, że jest wystarczająco słodkie. Polecam 🙂

Smoothie w wersji fit z zieloną herbatą, kiwi i bananem

Składniki na 3-4 porcje:

  • 1/2 l zielonej herbaty, wcześniej zaparzonej i wystudzonej (Jak parzyć zieloną herbatę i jakie ma właściwości przeczytacie tutaj.)
  • 2 dojrzałe banany
  • 5 dużych sztuk kiwi

Przygotowanie;

Owoce obrać, podzielić na mniejsze części i umieścić w kielichu blendera. Zalać herbatą, całość zmiksować. Latem polecam dodać nieco mniej herbaty za to dodatkowo około 10 kostek lodu. Rewelacyjnie ugasi pragnienie i orzeźwi. Polecam również smoothie i to w kilku wersjach na bazie śliwek.

Smacznego 🙂

Share Button

2 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *