Smoothie owocowe na bazie zielonej herbaty jest nie tylko pyszne ale również mega zdrowe. To jeden z tych koktajli, który świetnie wspomaga odchudzanie. Dlatego polecany jest szczególnie na drugie śniadanie ze względu na zawartość witamin i cukrów prostych. Kiwi i banany dostępne są praktycznie przez cały rok, tak więc nie ma problemu z dostępnością składników do przygotowania tego zdrowego napoju, który latem będzie orzeźwiał, a zimą doładuje nas energią. Smoothie niczym nie dosładzamy. Dojrzałe banany sprawią, że jest wystarczająco słodkie. Polecam 🙂

Składniki na 3-4 porcje:

• 1/2 l zielonej herbaty, wcześniej zaparzonej i wystudzonej (Jak parzyć zieloną herbatę i jakie ma właściwości przeczytacie tutaj.)
• 2 dojrzałe banany
• 5 dużych sztuk kiwi

Przygotowanie;

Owoce obrać, podzielić na mniejsze części i umieścić w kielichu blendera. Zalać herbatą, całość zmiksować. Latem polecam dodać nieco mniej herbaty za to dodatkowo około 10 kostek lodu. Rewelacyjnie ugasi pragnienie i orzeźwi. Polecam również smoothie i to w kilku wersjach na bazie śliwek.

Smacznego 🙂